News

Il Core Training

E’ solito dire che una casa solida deve avere innanzitutto delle solide fondamenta. Lo stesso dicasi per un progetto, un investimento e così per l’attività sportiva. E’ importante preparare il corpo a compiere il gesto sportivo adeguatamente, fornendo un’efficacia e una sol...
Leggi di più

Cappellino d’estate si o no? Una breve analisi

Più volte abbiamo rimarcato le condizioni favorevoli da ricercare per correre in estate. Un indumento a cui prestare particolarmente attenzione è il cappellino con visiera. Quando si corre, sia che si tratti di distanze di fondo, prolungate, sia che si tratti di fare delle ripetute o degli allungh...
Leggi di più

Maqui, il frutto degli sportivi

Il maqui Aristotelia chilensis è una pianta sempreverde della famiglia delle Elaeocarpaceae che si presenta come un grosso arbusto dal fusto sottile ed elastico che può raggiungere i 5 metri di altezza. Le foglie sono ellittiche ed è caratterizzata da fiori bianchi e succose bacche di colore blu ...
Leggi di più

La soletta sportiva

Tra gli articoli sportivi, e in particolare tra il materiale tecnico per il running, troviamo sempre una vasta quantità di scarpe, per differenti tipi di atleti, tracciati, esigenze, svariati capi di abbigliamento per le diverse stagioni, accessori di ogni tipo e utilizzo con la funzione di rendere...
Leggi di più

Organizzare l’allenamento

Ogni periodo di lavoro fisico si prefigge un obbiettivo. All’interno di esso vengono inseriti dei mezzi per raggiungere un adattamento. Generalizzando potremmo sostenere che un 80% degli allenamenti dovrebbe essere indirizzato allo sviluppo delle qualità richieste in quel periodo, il restante 20%...
Leggi di più