L’idea di affrontare ogni terreno, nei boschi o in alta quota, possiamo addirittura definirla una scelta filosofica e di vita o più semplicemente un desiderio di libertà.
Nella corsa la scarpa è indubbiamente importante, la “trail”, che fa parte del mondo della corsa a tutti gli effetti, necessita che la scelta risponda a determinate caratteristiche.
Oggi possiamo tranquillamente affermare che il mercato offre molteplici proposte e modelli, passiamo dalla scarpa super leggera da competizione, dalla comoda alla stabile, ma quali sono le caratteristiche per una scarpa da trail running?
Il primo aspetto è che ci garantiscano stabilità, i terreni che si incontrano sono vari per l’appoggio, il piede forza in modo incostante e non regolare.
La stabilità delle scarpe si ottiene attraverso inserti posizionati nella zona del tallone, nella zona dell’avampiede o lateralmente. Poi ci sono anche scuole che sono contrarie agli inserti..ma questo è altro tema.
Oltre ai dispositivi anti pronazione che possono essere costituiti da inserti con “mescole” dense nei lati interni dell’ intersuola o da veri scheletri in materiale rigido, è utile tenere presente i sistemi di allacciatura.
Dobbiamo far si che il piede sia tutt’uno con la scarpa, sia che venga scelto un sistema classico o più tecnologicamente avanzato, in modo da evitare slittamenti e vesciche.
Comprando una scarpa trail, è bene valutare che dopo ore di corsa su terreni impervi, la stanchezza può spingere il podista a spostare il baricentro diventando così “meccanicamente diverso”.
E’ consigliabile perciò considerare anche questo aspetto nella scelta della propria scarpa.
Non sono da sottovalutare in ordine:
livello di protezione per gli impatti con il terreno;
l’ammortizzazione in relazione a fattori come il peso dell’atleta, i materiali, la tomaia;
Il tipo di suola;
la “scolpitura”.
Questi sono aspetti di importanza rilevante, in virtù del terreno disomogeneo.
Le suole non devono essere dure, ma devono favorire la libertà di movimento del piede per permettere una naturale torsione durante la fase di corsa.
Il “grip” creato dai tasselli e dalla loro disposizione è l’aspetto più personale nella scelta della scarpa, assicura la tenuta in discesa ed offre la spinta in salita.
Una buona scarpa trail richiede una miscela di elementi non semplice da coniugare, ma grazie all’esperienza che deriva dal praticare la disciplina, il trailer affinerà sempre più la capacità di saper scegliere “la sua scarpa”.
